Cooking for Emily

Gotowanie dla dzieci, zdrowe przepisy dla całej rodziny

  • Przepisy
  • Kadry z życia
  • Kontakt
  • O mnie
You are here: Home / Przepisy / Desery / Zimne smoothie bananowe z nerkowcami i malinami

Zimne smoothie bananowe z nerkowcami i malinami

2 sierpnia 2017 by cookingforemily 3 komentarze

smoothie-bananowe-malinami-melko-nerkowce

Jak znosicie upały? Ja je lubię, chociaż pewnie łatwo mi mówić jak większość dnia teraz spędzam w klimatyzowanym pomieszczeniu. Ale cieszę się, że przyszło takie lato – upalne, lepkie. Minus tego, że nie chce się gotować, co widać po frekwencji na blogu. Nic dziwnego, że trzymacie się z daleka od kuchenki i piekarnika. Ale mój dzisiejszy przepis jest idealny na taką pogodę – zimne smoothie bananowe z nerkowcami i malinami. Zimnie bo z dodatkiem mrożonych bananów i kostek lodu, właściwie coś pomiędzy lodami a koktajlem. Delikatne, bez dodatku cukrów (słodzone daktylami), na bazie nerkowców więc bardzo kremowe. Jest świetne!

maliny-3

Przepisy z malinami to coroczna tradycja tego bloga – zawsze wpadają na bloga w lipcu, bo lipiec to czas wysypu malin u mojej mamy. To dwa, trzy tygodnie intensywnego zbierania i przerabiania malin. Moja siostra bierze zwykle wtedy urlop w pracy i pomaga mamie. Zbierają i przerabiają na soki, dżemy i w końcu na wino.

To też czas częstych wypadów do ogrodu i zajadania się malinami prosto z krzaczka. Jak co roku wrzucam też kilka zdjęć z tych malinowych wypadów, rok temu Emilka zbierała maliny przy okazji przepisu na migdałowe ciastka z malinami a wcześniej przy okazji zapiekanego omletu z malinami.

maliny-2

Przepis (z lekkimi zmianami)pochodzi z bloga „Swoon food”

5.0 from 2 reviews
Zimne smoothie bananowe z nerkowcami i malinami
 
Drukuj
Prep time
10 min
Cook time
Total time
10 min
 
Pyszne zimnie smoothie z bananem mrożonym i malinami na bazie domowego mleka z nerkowców
Serves: 4
Ingredients
  • 1 i ½ szklanki nerkowców ( trzeba je wcześniej namoczyć)
  • 2 mrożone banany
  • ¼ łyżeczki cynamonu
  • 4 daktyle
  • 2 szklanki wody
  • kilka kostek lodu
  • 1 szklanka malin
  • kilka malin do dekoracji
Instructions
  1. Przygotowanie koktajlu trzeba zacząć wcześniej tj. namoczyć nerkowce i zamrozić banany.
  2. Nerkowce należy namoczyć w wodzie na minimum 4 godziny (najlepiej na noc)
  3. Banany obrać, pokroić w kawałki, włożyć do torebki i zamrozić.
  4. Wszystkie składniki (oprócz malin) umieścić w blenderze i zmiksować na gładkie smoothie.
  5. Maliny rozgnieść widelcem.
  6. Smoothie przelać do szklanek, na wierzch wyłożyć rozgniecione maliny i przybrać całymi malinami.
3.5.3226

maliny-4

 

maliny-1

 

Related Posts

  • Smoothie z morelami i malinami na końcówkę lata

    Morele i maliny to moje ulubione letnie owoce. Maliny to kwintesencja lipca, zaś morele kojarzą…

  • Zapiekany omlet z malinami

    Maliny w ogrodzie mojej mamy były od zawsze. Na jednej z pierwszych stron naszego albumu…

  • Ciastka migdałowe z malinami

    Byliśmy w ten weekend u mojej mamy. W ogrodzie pełno malin więc objadaliśmy się nimi,…

Filed Under: Desery, Do picia Tagged With: banan, daktyle, koktajl, maliny, smoothie

« Makaron z cukinią i ricottą
Gryczany placek z cukinią, szpinakiem i pomidorami »

Comments

  1. Cook and Love says

    2 sierpnia 2017 at 23:04

    Trzeba wypróbować 🙂 Pozdrowienia ze stolicy upałów – Wrocławia :-)))

    Odpowiedz
    • cookingforemily says

      3 sierpnia 2017 at 06:54

      Jutro tam właśnie się wybieram. Chyba wezmę to smoothie w termos:)

      Odpowiedz
  2. Majka says

    4 sierpnia 2017 at 12:24

    Fantastyczny ? Idealna zdrowa propozycja na drugie śniadanie. Dzieciaki wołały o dokładkę ? Takie zbiory malin to jest dopiero bogactwo ?

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Oceń tę receptę:  

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Szukaj

Polub Cooking for Emily na facebooku

Tagi

avocado banany bezglutenowe chia ciastka ciasto ciecierzyca cukinia czekolada daktyle danie dla dzieci do szkoły dynia feta kasza jaglana kotlety kurczak makaron marchewka migdały mięso mleko kokosowe muffinki obiad dla rocznego dziecka parmezan placki pomidory płatki owsiane ryż sałatka smoothie sos pomidorowy szparagi szpinak słodkie truskawki w 30 minut wegańskie wegetariańskie zapiekanka zdrowe słodycze ziemniaki zupa śniadanie dla dziecka żurawina

Jesteśmy tu

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

 

rondel

Copyright © 2023 · Foodie Child Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress