Cooking for Emily

Gotowanie dla dzieci, zdrowe przepisy dla całej rodziny

  • Przepisy
  • Kadry z życia
  • Kontakt
  • O mnie
You are here: Home / Przepisy / Na śniadanie / Owsianka z dynią i śliwkami

Owsianka z dynią i śliwkami

6 listopada 2017 by cookingforemily 2 komentarze

owsianka-dynia-sliwki

To taki czas w ciągu roku kiedy dynia ciągle u nas ląduje w piekarniku, piekę i miksuję i tak w kółko.  A niestety pure z dyni dość szybko kwaśnieje, nawet w lodówce to muszę to powtarzać często. Pure dodaję najczęściej do śniadań – do placuszków, omletów i owsianek. Z owsianką jednak jest kłopot u nas ostatnio – bo Emilka stała się w tym temacie bardzo  konserwatywna – ma swoją ulubioną owsiankę – z jabłkiem, chia i  siemieniem lnianym i jak tylko zrobię ją inaczej niż zwykle to protestuje. Więc mało u nas ostatnio eksperymentów owsiankowych ale od czasu do czasu nie mogę sobie odmówić próbowania nowych wersji, chociaż muszę potem negocjować z Emi, żeby ją zjadła.

Owsianka z dynią, często  u nas też gości w zapiekanej formie. Dziś jednak przepis na klasyczną gotowaną owsiankę, którą podaje ze smażonymi (albo pieczonymi) śwlikami i orzechami włoskimi. Dynia i śliwki to idealny jesienny duet.


5.0 from 1 reviews
Owsianka z dynią i śliwkami
 
Drukuj
Prep time
5 min
Cook time
15 min
Total time
20 min
 
Owsianka z dynią i smażonymi śliwkami i orzechami.
Author: Cooking for Emily
Serves: 2
Ingredients
  • ½ szklanki płatków owsianych
  • 3 łyżki pure z dyni
  • ¾ szklanki mleka
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • szczypta soli
  • ⅓ łyżeczki cynamonu
  • ŚLIWKI:
  • dwie garście wypestkowanych węgierek
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego ( albo masła)
  • 1 łyżeczka miodu/syropy z agawy
  • garść włoskich orzechów
  • szczypta cynamonu
Instructions
  1. Płatki zalać wodą, przepłukać, pozbyć się twardych łusek, które czasem zostają w płatkach i odlać wodę.
  2. Zalać świeżą wodą, tak, żeby lekko pokryła płatki i postawić na małym ogniu, podgotować 5 minut, mieszając - woda powinna się całkowicie wchłonąć ale nie można doprowadzić do przypalenia.
  3. W tym czasie na patelni rozgrzać 1 łyżeczkę masła/oleju kokosowego, dodać śliwki i miód smażyć aż zmiękną.
  4. Do owsianki dodać dynię i mleko i szczyptę soli, gotować kolejne ok 10 minut mieszając.
  5. Dodać miód, olej kokosowy - wymieszać, odstawić ( jak będzie za gęsta dodać więcej mleka)
  6. Na patelnię ze śliwkami dodać garść orzechów, cynamon i wymieszać.
  7. Podawać owsiankę ze śliwkami.
3.5.3228

 

Related Posts

  • Kokosowa owsianka ze śliwkami i czekoladą

    To połączenie smaków - kokos, śliwki i czekolada powstało w naszej kuchni przez przypadek, a…

  • Kokosowo-bananowa zapiekanka jaglana na śniadanie

    Zapiakałam już dwukrotnie na blogu owsiankę ( z bananami i z dynią) a teraz przyszła…

  • Zapiekana owsianka z dynią

    Wiem, że sezon na dynię już się zakończył ale tak jak wspominałam już kiedyś- my…

Filed Under: Na śniadanie Tagged With: orzechy, owsianka, płatki owsiane, śliwki

« Knedle ze śliwkami
Warzywna zupa z kurczakiem i kluseczkami »

Comments

  1. Majka says

    12 listopada 2017 at 10:44

    Owsianka wyszła genialnie ❤ I na pewno będzie mi towarzyszyć przez calutki sezon ?

    Odpowiedz
    • cookingforemily says

      12 listopada 2017 at 21:24

      Ja też ją bardzo lubię ale niestety Emi obstaje przy swojej ulubionej wersji więc nie robię za często..

      Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Oceń tę receptę:  

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Szukaj

Polub Cooking for Emily na facebooku

Tagi

avocado banany bezglutenowe chia ciastka ciasto ciecierzyca cukinia czekolada daktyle danie dla dzieci do szkoły dynia feta kasza jaglana kotlety kurczak makaron marchewka migdały mięso mleko kokosowe muffinki parmezan pesto placki pomidory płatki owsiane quinoa ryż smoothie sos pomidorowy szparagi szpinak słodkie truskawki w 30 minut wegańskie wegetariańskie zapiekanka zdrowe słodycze ziemniaki zupa śniadanie dla dziecka żurawina

Jesteśmy tu

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

 

rondel

Copyright © 2023 · Foodie Child Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress