Cooking for Emily

Gotowanie dla dzieci, zdrowe przepisy dla całej rodziny

  • Przepisy
  • Kadry z życia
  • Kontakt
  • O mnie
You are here: Home / Przepisy / Bezglutenowe / Cynamonowy pudding chia z jabłkami

Cynamonowy pudding chia z jabłkami

11 kwietnia 2018 by cookingforemily 3 komentarze

Wiosna, ciepło, słońce… i od razu lepiej. Nie można tak zawsze??:) Cieszymy się ociepleniem, trochę nieśmiało i niedowierzając, że będzie to trwało i że można spakować puchówki i ciepłe buciory. Póki co może lepiej się wstrzymać…:)

Zima niestety pozostawiła różne niechciane fałdki i oponki, więc czas zacząć trochę lżej jeść. Więc coraz więcej sałatek, bardziej warzywnie, mniej kluchów i chleba, mniej cukru.  Ale zdrowe słodycze zawsze przecież zjeść, i bez wyrzutów sumienia. Dziś proponuję kakaowo-cynamonowy pudding chia słodzony daktylami z prażonymi jabłkami i gruszkami. Deser, śniadanie albo przekąska w pracy/szkole. Jak lubicie połączenie jabłek i cynamonu to coś dla Was.


Cynamonowy pudding chia z jabłkami
 
Drukuj
Prep time
20 min
Cook time
Total time
20 min
 
Zdrowy deser lub śniadanie - kakaowo- cynamonowy pudding chia z prażonymi jabłkami
Serves: 4
Ingredients
  • 350 ml mleka ( ja użyłam migdałowego)
  • 6 daktyli
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • ½ łyżeczki kakao
  • szczypta imbiru
  • 40 g nasion chia ( ok 4 łyżki)
  • 2 jabłka
  • 1 gruszka
  • ½ łyżeczki oleju kokosowego
  • ¼ łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka miodu albo syrpou z agawy ( można pominąć)
Instructions
  1. Mleko, migdały, kakao i cynamon umieścić w blenderze i blendować aż będzie gładkie (daktyle powinny się dobrze zmiksować, aczkolwiek jak zostaną drobne kawałki to nie przeszkadza).
  2. Do płynu dodać nasiona chia. Odstawić do lodówki na kilka godzin a najlepiej na całą noc.
  3. Następnie przełożyć pudding do indywidualnych naczyń ( np. słoiczki albo miseczki).
  4. Jabłka i gruszki obrać, pozbawić gniazd nasiennych i pokroić na kostkę.
  5. Na patelni rozgrzać olej, przesmażyć owoce, pod koniec dodać cynamon i miód,
  6. Owoce przełożyć do słoiczków z puddingiem.
3.5.3229

 

Related Posts

  • Truskawkowy pudding chia z musem z mango

    Chia robi się w Polsce coraz bardziej popularna, przynajmniej na blogach kulinarnych. Jej rosnąca popularność…

  • Kokosowy pudding chia z bananem i karmelizowanym ananasem

    W środku zimy zwykle mam ciągoty egzotyczne - łączę banana z mango, mlekiem kokosowym lub…

  • Kokosowy pudding z tapioki

    Pudding z tapioki już się tu raz pojawił, to był sezon na truskawki więc oczywiście…

Filed Under: Bezglutenowe, Desery, Do szkoły, Przekąska Tagged With: bezglutenowe, chia, cynamon, daktyle, danie dla dzieci, do szkoły, gruszki, jabłka, kakao, zdrowe słodycze

« Makaron z pesto z avocado i szpinaku
Naleśniki z mąki z ciecierzycy na 3 sposoby »

Comments

  1. Majka says

    11 kwietnia 2018 at 16:09

    Dla nas dla nas, jak najbardziej ? Lubię te wieczorowe wersje by rano cieszyć się smakowitym śniadaniem ? Dziś będę robić.

    Odpowiedz
  2. Pam says

    13 kwietnia 2018 at 20:26

    Super, a czy używa Pani mleko z kartonu? Wszystkie są UHT, ale jak zrobię domowe to zawsze go brakuje, gdy jest potrzebne 🙁

    Odpowiedz
    • cookingforemily says

      15 kwietnia 2018 at 17:58

      Robię często w domu, ale czasem też używam to z kartonu. Mleko domowe bardzo szybko się robi, ale trzeba pamiętać o namoczeniu migdałów, a nie zawsze się pamięta:) więc karton czasem ratuje sytuacje 🙂

      Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Oceń tę receptę:  

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Szukaj

Polub Cooking for Emily na facebooku

Tagi

avocado banany bezglutenowe chia ciastka ciasto ciecierzyca cukinia czekolada daktyle danie dla dzieci do szkoły dynia feta kasza jaglana kotlety kurczak makaron marchewka migdały mięso mleko kokosowe muffinki obiad dla rocznego dziecka parmezan placki pomidory płatki owsiane ryż sałatka smoothie sos pomidorowy szparagi szpinak słodkie truskawki w 30 minut wegańskie wegetariańskie zapiekanka zdrowe słodycze ziemniaki zupa śniadanie dla dziecka żurawina

Jesteśmy tu

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

 

rondel

Copyright © 2023 · Foodie Child Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress