Cooking for Emily

Gotowanie dla dzieci, zdrowe przepisy dla całej rodziny

  • Przepisy
  • Kadry z życia
  • Kontakt
  • O mnie
You are here: Home / Do picia / 2 smoothie z mango

2 smoothie z mango

29 kwietnia 2019 by cookingforemily 3 komentarze

smoothie z mango

Też mieliście poświąteczny syndrom zdrowych zakupów? Mój pierwszy koszyk po świętach w 90% składał się z warzyw i owoców:) Postanowiłam cały tydzień pić na 2 śniadanie koktajl albo wyciskany w domu sok i nie jeść mięsa. Udało się. Potrzeba mi tego było po świątecznej diecie, nawet nie tyle mięsnej co zdecydowanie ciastowej. A ponieważ jeżeli chodzi o owoce to póki co nie ma szału to postawiłam na mango, bo bardzo je lubię. I zrobiłam dwa smoothie z mango- jedno z imbirem i herbatą matcha, drugie kokosowe z mrożonymi malinami. To z matcha może spokojnie pełnić funkcję kawy, bo ta herbata ma działania podobne do kawy, a malinowe smakowało jak lody. Żeby nie było – były też soki z buraka i koktajle z jarmużem ale te dwa zdecydowanie wygrały:)

smoothie z mango
smoothie z mango imbirem i herbata matcha

Smoothie z mango, imbirem i herbatą matcha

Orzeźwiające dzięki herbacie matcha, lekko ostrawe dzięki imbirowi smoothie z mango na bazie jogurtu
5 from 1 vote
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 mins
Servings 2 porcje

Ingredients
  

  • 1 mango
  • 2 cm korzenia imbiru
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka soku z limonki lub cytryny
  • 1 łyzeczka herbaty matcha
  • 1 łyżeczka syropu z agawy można pominąć
  • woda do uzyskania pożądanej konsystencji ok 1/2 – 2/3 szklanki

Instructions
 

  • Mango obrać i pokroić w kostkę.
    Imbir obrać i zetrzeć na tarce.
    Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.
    Dodać tyle wody, żeby całość uzyskała pożądaną konsystencję.
Keyword smoothie mango
smoothie z mango malinami i mlekiem kokosowym

Smoothie z mango, malinami i mlekiem kokosowym

Smoothie z mango, mrożonymi malinami i mlekiem kokosowym z dodatkiem limonki
5 from 1 vote
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 mins
Servings 2 porcje

Ingredients
  

  • 1 mango
  • 2/3 szklanki mrożonych malin
  • 150 ml mleka kokosowego
  • 100 ml wody
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Instructions
 

  • Pokrojone mango i pozostałe składniki umieścić w blenderze i zmiksować.
    W razie potrzeby można dosłodzić miodem lub syropem z agawy.
Keyword mango, smoothie

Related Posts

  • Smoothie z mango, truskawek i banana z dodatkiem mleczka kokosowego

    Truskawki...Kwintesencja lata. W sezonie żywię się głównie koktajlami na ich podstawie, najczęściej – najprościej: truskawki…

  • Smoothie na noworoczne wyrzuty sumienia. Ananas, mango, imbir, chia.

    To jest taki czas, kiedy noworoczne postanowienia stają się już noworocznymi wyrzutami sumienia. Jak do…

  • Smoothie z matcha, avocado i ananasa

    Niedawno dostałam bardzo miły prezent w postaci herbaty matcha. Bardzo ucieszył mnie ten prezent bo…

Filed Under: Do picia Tagged With: imbir, maliny, mango, matcha, mleko kokosowe, smoothie

« Zupa krem z batatów i czarnej fasoli
Kotlety z ziemniaków i szpinaku »

Comments

  1. Mati says

    11 maja 2019 at 16:42

    Zawsze mam dylemat kiedy w przepisie jest mleko kokosowe. Moze byc takie domowe z wiorek rzadkie czy z puszki bo jest gesciejsze?

    Odpowiedz
    • cookingforemily says

      13 maja 2019 at 21:43

      ja zwykle robię z mlekiem z kartonu, ono jest rzadsze niż to z puszki, ale gęstsze niż to domowe. ale do smoothie możesz spokojnie dodać takie domowe.

      Odpowiedz
  2. Majka says

    15 maja 2019 at 09:15

    5 stars
    Pierwszy zrobiony, genialny!!! ❤

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Szukaj

Polub Cooking for Emily na facebooku

Tagi

avocado banany bezglutenowe chia ciastka ciasto ciecierzyca cukinia czekolada daktyle danie dla dzieci do szkoły dynia feta kasza jaglana kotlety kurczak makaron marchewka migdały mięso mleko kokosowe muffinki parmezan pesto placki pomidory płatki owsiane quinoa ryż smoothie sos pomidorowy szparagi szpinak słodkie truskawki w 30 minut wegańskie wegetariańskie zapiekanka zdrowe słodycze ziemniaki zupa śniadanie dla dziecka żurawina

Jesteśmy tu

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

 

rondel

Copyright © 2023 · Foodie Child Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress